Тепловой и солнечный удары — болезненные состояния, возникающие в результате перегревания организма. Перегреванию особенно подвержены дети, тучные люди, больные сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями.

Тепловой удар чаще всего происходит в жаркую безветренную погоду. Особенно подвержены лица, плохо переносящие жару или занятые тяжёлой физической работой (например, работа на строительных площадках). Возникновению теплового удара способствует также тёмная одежда, плохо отражающая солнечные лучи, или одежда, не пропускающая воздуха и задерживающая испарение тела. Тепловой удар может произойти и в закрытом помещении при высокой температуре и высокой влажности воздуха (например, при работе в горячих цехах).

Солнечный удар наступает при перегревании прямыми солнечными лучами, особенно головы.

Первые признаки тяжёлого перегревания организма — вялость, разбитость, тошнота, головная боль, головокружение. В дальнейшем повышается температура тела (до 38 – 40°С), появляется рвота; возможны обморок, судороги.

При признаках теплового или солнечного удара следует немедленно вызвать врача или доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. До прибытия врача пострадавшего нужно уложить в тени или в прохладном помещении, снять стесняющую одежду. К голове, боковым поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям следует прикладывать пузырь со льдом или холодной водой. Можно укутать больного мокрой простыней; рекомендуется обильное питьё — подсоленная холодная вода, холодный чай, кофе. Для возбуждения дыхания пострадавшего похлопывают по лицу полотенцем или платком, смоченным в холодной воде, дают вдыхать нашатырный спирт, кислород, растирают тело. Если дыхание затруднено или прекратилось, необходимо сделать искусственное дыхание (см. статью Первая помощь).

Чтобы предупредить тепловой и солнечный удары, необходимо соблюдать правила работы в горячих цехах и других жарких помещениях, в жаркую погоду носить лёгкую, не стесняющую движений светлую одежду; на голову надевать головной убор (соломенная шляпа, панама, летнее кепи из полотна и т. п.) или повязывать её светлой косынкой. Перед более или менее длительной ходьбой в жаркую погоду не перегружать желудок пищей и не употреблять алкогольных напитков; нельзя спать на солнце. Нужно быть осторожным во время отдыха на пляже, не находиться длительное время на солнце (см. в статье Загар) и в жарких помещениях.